日々のsmall talkいまだに早起きができないことで悩んでいるsmall talkerです。今日はぜんぜん起きれなくて11時に職場についてしまいました。ちょっとボスが嫌味だった気がする。。。。
ということで、今日は早起きをする方法をググッてみました。見つけたサイトはこちら。
このサイトのSteveさんの方法では、夜は眠たいと思ったときに寝て、朝は必ず同じ時間に起きるというもの。彼の主張によると、夜早く寝て朝早く起きようというのは間違ったアプローチで、眠くないのに眠れるはずがない、眠いときに寝て朝は決まった時間に起きるというのが、早起きを続けられるこつなんだそうです。
そして、彼は目覚ましを消したら、二、三回ストレッチをしてすぐに起きるんだそうです。決してベッドでもう少し寝たほうがいいかどうか考えたりしないんだそうです。ベッドに長くいればいるほど、また寝る確率が高いからだそうです。それは確かにそうなんだよね。
これは他のサイトでみたのですが、早起きをする理由が明確だと起きやすいそうです。私の場合は仕事を30分くらい早く始めたいんですよね。9時過ぎてから始めるとなんだか出遅れた感じがして嫌なんです。もっと毎朝気持ちよくなりたいのよー。
ということで、ダメダメ社会人からの脱却を目指して、明日は7時に目覚ましをかけて起きてみたいと思います。とりあえず、3週間続ける目標でがんばろうー。
One click, please.
ということで、今日は早起きをする方法をググッてみました。見つけたサイトはこちら。
このサイトのSteveさんの方法では、夜は眠たいと思ったときに寝て、朝は必ず同じ時間に起きるというもの。彼の主張によると、夜早く寝て朝早く起きようというのは間違ったアプローチで、眠くないのに眠れるはずがない、眠いときに寝て朝は決まった時間に起きるというのが、早起きを続けられるこつなんだそうです。
そして、彼は目覚ましを消したら、二、三回ストレッチをしてすぐに起きるんだそうです。決してベッドでもう少し寝たほうがいいかどうか考えたりしないんだそうです。ベッドに長くいればいるほど、また寝る確率が高いからだそうです。それは確かにそうなんだよね。
これは他のサイトでみたのですが、早起きをする理由が明確だと起きやすいそうです。私の場合は仕事を30分くらい早く始めたいんですよね。9時過ぎてから始めるとなんだか出遅れた感じがして嫌なんです。もっと毎朝気持ちよくなりたいのよー。
ということで、ダメダメ社会人からの脱却を目指して、明日は7時に目覚ましをかけて起きてみたいと思います。とりあえず、3週間続ける目標でがんばろうー。
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