老いとサプルメント

私も30代半ばなのですが、30才を過ぎたあたりから、体が思うように動かなくなってきました。いつも疲れがたまっているという感じです。皆さんもご存知のとおり、しばらく前まで生物系の研究をやっていたのですが、実験をする体力もあまりなくなってきて、転職しました。今はデスクワークなので、体力的にきつくないです。

前の仕事を辞める前くらいは本当に動けなくて、困っていました。そこで、年上の女性のお友達に相談してみました。すると、彼女は植物系のエストロゲンのサプルメントを摂っているのだそう。ということで私は今これを飲んでいます。

Ｅｓｔｒｏｖｅｎ　ＰＭです。夜に飲むのが特徴。はじめの1ヶ月は普通のやつを飲んでいたのですが、夜によく眠れると書いてあったので、ＰＭに変えてみました。結構よく眠れるし、まあまあ動けるようになってきました。

そして2週間前に中国人のお友達の家で会った、鍼の先生にも同じ相談をしてみました。すると、３５才を過ぎると、体が退化していくものである、Ｍｕｌｔｉｖｉｔａｍｉｎやカルシウムをサプルメントとして摂らなくてはならない、食事だけではすべての栄養素を補充することはできないからというアドバイスをもらいました。ということで、これも摂っています。

CVS Daily Multiple Tablets です。一種類のビタミンではなく、必要なビタミンを全部摂ることが重要だということだったので、これにしてみました。カルシウムはＥｓｔｒｏｖｅｎに入っていたので、よいでしょう。

私は昔ハーフマラソンなんかやってたんですけど、そのせいか膝を故障しています。そこでトレーナーに相談すると、コンドロイチン硫酸を摂ったほうがいいよと言われました。しばらくの間ずっと摂っていたのですが、膝は痛いままだし、なんだか効いている気がしないので、思い切ってＣＶＳで見つけたこれに変えてみました。

CVS Glucosamine Chondroitin Triple Strength Caplets です。コンドロイチン硫酸だけではなく、グルコサミンも入っていて、しかも普通の３倍量摂れます。

ということで私は小さなタブレットを４つほど毎晩飲んでいるわけです。これを切らすと結構体に来るんですよね。そういう時ってあー年とってるんだーとか思ってしまいます。バイアグラを飲むおじさんたちの気持ちもなんだか分からないでもないです。

でもサプルメントってものによってはとても高いのです。例えば上のＭｕｌｔｉｖｉｔａｍｉｎは＄９で１年はもつのに対し（３６５錠入りで１日１錠飲む）、グルコサミン＆コンドロイチンはなんと＄６０で３ヶ月（１８０錠入りで１日２錠飲む）しか持ちません。早く膝が良くならないかなー。

膝が痛いので最近はバイクをこいでいます。Ｏｎｅ　ｃｌｉｃｋ，　ｐｌｅａｓｅ．